Forme deinen Körper mit Lisa Aberger
Build your Body by Lisa Aberger steht für ganzheitliches Training, individuelle Betreuung und nachhaltige Gesundheit. Meine Mission ist es, dich zu inspirieren, deine Fitnessziele zu erreichen und dein Wohlbefinden dauerhaft zu stärken.
Training, das sich deinem Körper anpasst
Lerne mich kennen, erfahre wie ich dich auf deinem Fitnessweg begleite.
Judo Coach
Judo begleitet mich seit 2007 und ist für mich weit mehr als ein Sport. Seit 2014 bin ich als Trainerin tätig, überwiegend im Jugendbereich, wo mir eine saubere Technik, Wertevermittlung und langfristige Entwicklung besonders wichtig sind.
Mit zwei Dan-Graden, meiner staatlichen Ausbildung und meiner Tätigkeit als Judolandestrainerin in Wien seit 2024 bringe ich viel Erfahrung aus Training, Ausbildung und Wettkampf mit. Zusätzlich bin ich regelmäßig als Kampfrichterin bei Turnieren im Einsatz.
Judo steht für mich für Respekt, Bewegung und lebenslanges Lernen – Werte, die weit über die Matte hinauswirken.
Lifestyle Coach
Ein gesunder Lebensstil entsteht für mich aus dem Zusammenspiel von Bewegung, Ernährung und mentaler Ausgeglichenheit. Deshalb beschäftige ich mich neben dem Training intensiv mit Motivation, psychischen Faktoren und alltagstauglichen Ernährungsansätzen.
Ich bewege mich selbst vielseitig und mit Freude: Judo, Tennis, Klettern, Radfahren, Laufen und Snowboarden sind fixer Bestandteil meines Lebens. Diese Vielfalt prägt auch meinen Blick auf Gesundheit – nicht einseitig, sondern angepasst an unterschiedliche Lebensphasen und Bedürfnisse.
Mir ist wichtig, Menschen dabei zu unterstützen, Bewegung und Wohlbefinden nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.
Personal-Trainer
Als Sportwissenschafterin verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit langjähriger praktischer Erfahrung im Trainingsbereich. Mein Fokus liegt auf sinnvoller Trainingsgestaltung, sauberer Technik und einer Belastungssteuerung, die langfristige Gesundheit unterstützt.
Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Blick auf den Körper und berücksichtige dabei Regeneration, individuelle Voraussetzungen und die Realität des Alltags. Gerade für Erwachsene wird Qualität im Training mit zunehmender Lebenserfahrung immer wichtiger.
Personal Training verstehe ich als professionelle, strukturierte Begleitung auf Augenhöhe – klar, durchdacht und nachhaltig.
Ausbildungen/ Fortbildungen
Personal Coaching
Studium Sportwissenschaften (Uni Wien)
2023 Trainergrundkurs (BSPA Wien)
2026 The Female Code: Hormone, Kraft & Körperintelligenz – Die Wissenschaft hinter effektivem, gesundem Training für Frauen
Judo
2014 Übungsleiter
2019 Instruktor
2026 Staatlich geprüfter Judotrainer